Ce niveau 2 s’adresse plus particulièrement aux salariés exposés aux tâches répétitives et aux manutentions, notamment dans la logistique et le transport. Il approfondit l’analyse des gestes et l’aménagement du poste pour prévenir durablement les troubles musculo-squelettiques. Aucun prérequis.
Objectifs :
• Comprendre l’importance des gestes et postures pour la santé au travail.
• Analyser les tâches répétitives et repérer les postures à risque.
• Aménager son poste selon les principes de l’ergonomie.
• Appliquer les techniques de levage et de manutention sécurisées.
• Intégrer pauses, récupération et étirements dans sa journée.
Formation disponible
individuel
Formation disponible individuel.
Comment souhaitez vous suivre cette formation ?
Cette formation est disponible en présentiel, à distance ou en cours individuels. Suite aux changements récents du fonctionnement des comptes CPF, si nos liens CPF renvoient sur une erreur temporaire, merci de nous contacter au 04 42 31 43 55
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Les bonnes pratiques de manutention
• Enjeux des gestes et postures pour la santé et le bien-être
• Risques des tâches répétitives dans la logistique et le transport
Fondamentaux
• Principes d’ergonomie et alignement du corps
• Maintenir une posture saine lors des tâches répétitives
Analyse des tâches répétitives
• Évaluation des tâches et mouvements à risque
• Facteurs de tensions musculaires et de douleurs
• Techniques d’observation et de correction
Ergonomie et aménagement du poste
• Adapter l’espace de travail ; positionnement par rapport aux équipements
• Aides techniques à la manutention et accessoires ergonomiques
• Exosquelettes : intérêt et limites
Levage et manutention
• Techniques de levage et de port de charges répétées
• Mécanique corporelle pour limiter les contraintes
• Exercices de renforcement du dos et des membres supérieurs
Pauses et récupération
• Rôle des pauses actives
• Relaxation et routines d’étirements
Mise en pratique
• Application en situation réelle et jeux de rôle
• Analyse et ajustement en temps réel
Bilan
• Échanges, synthèse et engagements de bonnes pratiques
