Cet atelier interactif, animé par groupe (deux groupes par jour possibles), aide chaque salarié à adopter une gestuelle adaptée au quotidien et à préparer son corps avant la prise de poste. Il s’inscrit dans une démarche de prévention des TMS et de qualité de vie et des conditions de travail. Aucun prérequis.
Objectifs :
• Faire le point sur ses habitudes de vie et leurs effets sur sa santé.
• Comprendre comment équilibrer son corps au quotidien pour éviter douleurs et blessures.
• Mesurer l’influence du mental et du stress sur le corps.
• Pratiquer un échauffement musculaire adapté avant la prise de poste.
• S’engager dans une routine durable.
Formation disponible
présentiel, individuel
Formation disponible présentiel, individuel.
Comment souhaitez vous suivre cette formation ?
Cette formation est disponible en présentiel, à distance ou en cours individuels. Suite aux changements récents du fonctionnement des comptes CPF, si nos liens CPF renvoient sur une erreur temporaire, merci de nous contacter au 04 42 31 43 55
Nous n'avons actuellement pas de dates, merci de nous contacter pour plus d'informations
Nous n'avons actuellement pas de dates, merci de nous contacter pour plus d'informations
Comment souhaitez vous suivre cette formation ?
Cette formation est disponible en présentiel, à distance ou en cours individuels. Suite aux changements récents du fonctionnement des comptes CPF, si nos liens CPF renvoient sur une erreur temporaire, merci de nous contacter au 04 42 31 43 55
Nous n'avons actuellement pas de dates, merci de nous contacter pour plus d'informations
Nous n'avons actuellement pas de dates, merci de nous contacter pour plus d'informations
Faire le point
• Quiz de connaissances sur la santé au travail
• Auto-évaluation : sommeil, alimentation, bruit, stress, sédentarité, écrans, douleurs (ou thèmes définis avec l’entreprise)
• Analyse collective des résultats
Le corps au quotidien
• Équilibrer son corps au travail, à la maison et dans les déplacements
• Postures prolongées et travail sur écran
• Influence du mental et du stress sur le corps
Échauffement musculaire
• Pourquoi s’échauffer avant la prise de poste
• Séance d’échauffement guidée et adaptée aux postes de travail
• Intégrer l’échauffement dans sa routine
Défi et bilan
• Défi collectif
• Bilan et engagements personnels
• Évaluation des acquis
