Ce niveau 3 approfondit la prévention des troubles musculo-squelettiques dans les activités répétitives et prépare les participants à devenir des relais de bonnes pratiques auprès de leurs collègues. Aucun prérequis.
Objectifs :
• Analyser finement les mouvements répétitifs et leurs causes de tension.
• Maîtriser les techniques avancées de levage et de manutention.
• Gérer son énergie et son stress pour préserver sa santé et sa concentration.
• Construire ses routines d’étirement et de relaxation.
• Devenir ambassadeur des bonnes pratiques auprès de son équipe.
Formation disponible
individuel
Formation disponible individuel.
Comment souhaitez vous suivre cette formation ?
Cette formation est disponible en présentiel, à distance ou en cours individuels. Suite aux changements récents du fonctionnement des comptes CPF, si nos liens CPF renvoient sur une erreur temporaire, merci de nous contacter au 04 42 31 43 55
Nous n'avons actuellement pas de dates, merci de nous contacter pour plus d'informations
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Bonnes pratiques avancées
• Importance de la posture pour la santé au travail
• Risques spécifiques des tâches répétitives dans la logistique et le transport
Analyse des mouvements répétitifs
• Tâches et mouvements à haut risque
• Causes complexes des tensions et douleurs
• Observation avancée et correction des postures
Levage et manutention
• Manipulation de charges répétées
• Mécanique corporelle et aides techniques
• Renforcement musculaire ciblé
Gestion de l’énergie et du stress
• Maintenir son énergie lors d’un travail répétitif
• Gestion du stress et concentration
• Sommeil, hydratation et récupération
Étirements et relaxation
• Préserver mobilité et souplesse
• Construire sa routine personnelle de la journée de travail
Simulation
• Scénarios de tâches répétitives en conditions réalistes
• Analyse des performances et ajustements
Devenir relais de prévention
• Rôle d’ambassadeur des bonnes pratiques
• Partager ses expériences et accompagner ses collègues
• Remonter les situations à risque et proposer des améliorations
Bilan
• Échanges, synthèse et engagements
