Les troubles musculo-squelettiques (TMS) et les lombalgies restent la première cause de maladies professionnelles en France. Cette formation donne à chaque salarié les connaissances et les gestes pour préserver sa santé au poste de travail, avec des exercices appliqués à sa situation réelle. Aucun prérequis.
Objectifs :
• Identifier les risques liés à son activité : postures prolongées, manutentions, gestes répétitifs, travail sur écran.
• Comprendre le fonctionnement du corps et l’origine des TMS.
• Appliquer les principes de sécurité physique et d’économie d’effort.
• Adapter son poste de travail selon les principes de l’ergonomie.
• Mettre en pratique ces acquis lors d’exercices au poste de travail.
Formation disponible
individuel
Formation disponible individuel.
Comment souhaitez vous suivre cette formation ?
Cette formation est disponible en présentiel, à distance ou en cours individuels. Suite aux changements récents du fonctionnement des comptes CPF, si nos liens CPF renvoient sur une erreur temporaire, merci de nous contacter au 04 42 31 43 55
Nous n'avons actuellement pas de dates, merci de nous contacter pour plus d'informations
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Définitions et enjeux
• Risques, accidents du travail et maladies professionnelles
• Chiffres clés des TMS et des lombalgies
• Cadre réglementaire : obligations de l’employeur et du salarié en matière de manutention et de prévention
Le corps humain
• Squelette, colonne vertébrale, muscles, tendons, ligaments
• Limites du corps et mécanismes d’usure
• Pathologies : lombalgies, TMS du membre supérieur
La posture au travail
• Identification des postures au poste : debout, assis, sur écran, manutention
• Principes de sécurité physique et d’économie d’effort
• Techniques de levage et de port de charges
• Aides techniques à la manutention
Ergonomie du poste
• Réglage du poste de travail et de l’écran ; travail hybride et à domicile
• Alternance des tâches, pauses actives et étirements
• Équipements de protection individuelle
Mise en pratique
• Exercices au poste de travail et analyse de situations réelles
• Pistes d’amélioration à remonter à l’employeur
